graines germées en tartines!

Puisque l'on parle de graines germées, voici une recette fort originale de part sa simplicitée et son bon gout
Voyez par vous mm


Par personne:

-1 belle tranche de pain( de votre préférence)
-graines germées( blé, lentilles)
-2 feuilles de salade verte
-1 carotte rapée
-quelques raisins secs( 1cc)
-de l'huile d'olive première pression à froid
-1 petit fromage blanc nature( genre yaourt nature, ou soja nature)
-fines herbes ( au choix)
-sel de guérande( au gout)
-poivre( au gout)

Mélanger le fromage blanc avec les fines herbes,1cc d'huile d'olive et les raisins secs.
Salez et poivrez.
Tartinez la tranche de pain recouverte de salade avec cette préparation, parsemez de carottes rapées et de graines germées et bon appétit!
Voici une manière originale et très saine de manger un sandwich
sarah :jh1:

Ohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh miam, miam, quelle riche idée :daccord:

Faut que je fasse ça aussi :top:

ma cuisine a des airs de jardin il y a des germoirs un peu partout!
heureusement que l'herbe à chat est à la buanderie... je pourrai me tromper :daccord:
sarah :jh1: