Api bolivien

Sujet: Api bolivien Mer 08 Avr 2009, 11:22 pm

sarah a écrit:: bonjour chloé
alors voici la recette très bonne et simplissime!
pour 1 pers:
-1demie verre( à moutarde) de crème de quinoa
-1verre et demie d'eau filtrée
-1cs de sucre complet
-2cs de purée de noisettes(ou d'amandes)
-2clou de girofle
-1cc de cannelle en poudre
-2graines de cardamones

Dans une casserole, tu mets la crème de quinoa, l'eau, tu mélanges et tu y ajoutes les épices(cannelles,clou et cardamone), tu laisses épaissir et après le résultat désirée( comme une purée) tu retires les épices( clou de girofle et cardamone) puis tu y mets les 2cs de purée de noisettes et le sucre, tu remues et tu te régales :manger: :good:;:
Ce petit déj est très nourissant( pas si calorique que l'on imagine) et dés les premiers froid c'est l'idéal :daccord:
tu testeras et tu me diras ce que tu en penses
je poste pour aujourd'hui:
ce matin:
crème kokkoh avec des fruits secs( amandes effilées,noisettes,1figue séchée)
ce midi:
blanquette de tofu
1tr de pain de fleur quinoa

Sujet: Re: Api bolivien Ven 17 Avr 2009, 11:27 am

merci cela a l'air très bon :78: