cerise
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 |  Sujet: filets de bar à la noix de coco  Mer 08 Avr 2009, 8:28 pm | |
| - violette a écrit:
FILETS DE BAR A LA NOIX DE COCO
Casser une noix de coco en tapant avec une masse du côté des 3 yeux sur la fente.
Recueillir l'eau pour une autre utilisation.
Enlever le blanc de la noix, le râper, le mettre dans un torchon et presser pour faire écouler le lait.
Prendre un filet de bar, le tremper dans de l'oeuf battu, parsemer dessus la noix de coco râpée. Le mettre à cuire dans un peu d’huile d’olive à la poêle, verser autour le lait et cuire. source | |
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