jambes lourdes et chaleur

Peut être un début de piste ici ; supprimer le gluten et la caséine (pour celles qui ne l'ont pas encore fait) peut beaucoup aider en diminuant la rétention d'eau et en libérant l'organisme puisque ces deux éléments sont très difficiles à assimiler et à éliminer pour l'organisme (revoir les sujets dans le forum)

Les jambes lourdes et la rétention d'eau c'est tout un problème. Je ne dis pas que supprimer la caséine et le gluten n'aide pas, mais je ne pense pas que ce soit miraculeux

Ces phénomènes sont liés à beaucoup de facteurs différents malheureusement.

Pour la rétention d'eau, j'ai appris récemment quelque chose qui m'a surprise : pour lutter contre la rétention d'eau, il faut boire. En fait le corps stocke pcqu'il pense être "en manque". Donc en se forçant à boire suffisamment, le corps doit normalement comprendre que ce n'est plus la peine de stocker, mais je ne sais pas au bout de combien de temps ça agit

Ensuite il faut effectivement faire du sport pour favoriser le retour veineux. La plante du pied sert de pompe, quand on marche ça fait repartir le sang vers le haut, donc c'est bénéfique... encore faut-il avoir les "clapets" des mollets qui fonctionnent (c'est qqch qui sert à ce que le sang ne reparte pas vers le bas) et certains sports sont carrément déconseillés.

C'est vraiment un casse tête. Perso je gonfle comme on éponge Quand on est rentré de la Martinique, le vol a duré 8h et il faisait vraiment chaud dans l'avion : résultat, j'avais les chevilles de la taille des genoux quand on a atterri, c'était génial
Il faut vraiment que je me mette aux massages, mais je n'ai aucune motivation.

L'eau froide m'aide quand vraiment c'est trop gonflé : sous la douche il faut commencer par les pieds et remonter le plus haut possible. Au départ avec de l'eau tempérée et de plus en plus froide. Il y a quelques années on avait passé des vacances en Bretagne. Les """bains""" d'eau de mer à 17° m'avait remis les jambes d'aplombs mais la mer est loin d'ici !

Donc là, je vais commencé une cure de ça :



La cure de la même gamme pour le foie m'a beaucoup aidé, on va ce que donne celle là.

Je pense que comme souvent, il faut avoir une hygiène de vie assez stricte pour diminuer ce genre de problème

la marche dans l'eau de mer fait des miracles

Coucou tout le monde

Je viens confirmer ce que dit Léa, une alimentation absolument vierge de gluten et de caséine est le meilleur moyen que j'ai pu trouver pour résoudre ce problème de jambes lourdes (et bien d'autres évidement).
Depuis que je mange SGSC je n'ai plus jamais, jamais eu ce désagrément qui parfois me pourrissait mes journées, surtout quand j'habitais en Martinique. Oh lala comme je te comprends Claire, car quand j'habitais là bas, si j'avais su ce que je sais aujourd'hui, crois moi que j'aurai commencé à manger autrement, surtout là bas !

Je donne sommairement la réponse, pour ne pas faire de hors sujet, mais c'est tout simplement, que de manger SGSC permet au corps de remettre en route son métabolisme puisqu'on l'allège de ce qui l'encrasse. Il se remet donc à fonctionner normalement, et tout un tas de petits (et grands) symptômes désagréables disparaissent. Logique, non ?

Alors, une petite cure pour nettoyer le foie, c'est bien, mais tant qu'on continue à le nourrir de choses qu'il ne sait pas métaboliser, on ne fait que reculer le problème. Je peux en parler aujourd'hui encore plus facilement, puisque toutes les personnes qui suivent les conseils que je leur donne pour leurs repas, me renvoient en retour des mercis et les mêmes constatations que moi. En mangeant des produits laitiers (quels qu'ils soient) et du blé, on s'encrasse et on gonfle. En les éliminant, on se sent plus légers et on dégonfle.

Mais encore faut-il avoir la patience d'éliminer ces cochonneries de notre corps et de constater les résultats au fil du temps, et j'avoue, que ça prend un certain temps. Il est vrai que parfois, les résultats se font attendre, mais ça vaut le coup, ça je confirme.
Une fois, le métabolisme remis en route, rien ne nous empêche de craquer pour quelques petites gourmandises qu'on appréciait autrefois. Personnellement, j'aime tellement cette façon de manger, que rien de ce que je mangeais avant ne me manque. Même plus le fromage que j'adorais

Je vous souhaite une jolie journée

Claire a écrit:

Les jambes lourdes et la rétention d'eau c'est tout un problème. Je ne dis pas que supprimer la caséine et le gluten n'aide pas, mais je ne pense pas que ce soit miraculeux

Ces phénomènes sont liés à beaucoup de facteurs différents malheureusement.

Pour la rétention d'eau, j'ai appris récemment quelque chose qui m'a surprise : pour lutter contre la rétention d'eau, il faut boire. En fait le corps stocke pcqu'il pense être "en manque". Donc en se forçant à boire suffisamment, le corps doit normalement comprendre que ce n'est plus la peine de stocker, mais je ne sais pas au bout de combien de temps ça agit

Ensuite il faut effectivement faire du sport pour favoriser le retour veineux. La plante du pied sert de pompe, quand on marche ça fait repartir le sang vers le haut, donc c'est bénéfique... encore faut-il avoir les "clapets" des mollets qui fonctionnent (c'est qqch qui sert à ce que le sang ne reparte pas vers le bas) et certains sports sont carrément déconseillés.

C'est vraiment un casse tête. Perso je gonfle comme on éponge Quand on est rentré de la Martinique, le vol a duré 8h et il faisait vraiment chaud dans l'avion : résultat, j'avais les chevilles de la taille des genoux quand on a atterri, c'était génial
Il faut vraiment que je me mette aux massages, mais je n'ai aucune motivation.

Claire, ma mère a fait dernièrement un voyage en car durant 12h et elle a connue à l'arrivée le même problème aux chevilles. N'ayant pas pris la grosse tête mdr, elle a donc conclut que ça ne venait pas d'une subite crise d'orgueil ^^ mais bien d'un soucis de circulation. Très souvent c'est "normal" dans ces cas là, ou tu ne peux bouger comme il faut, sur une durée longue (le corps est ainsi fait ). Par ailleurs, comme ça lui est déjà arrivé, on sait aussi que cela peut provenir d'une carence en potassium. A l'image des crampes, les oedèmes comme les chevilles qui enflent sont des marques bien établies dans ce cas là. Quoi prendre alors? Ma môman a tout bêtement fait une cure de bananes, à raison de 2 ou 3 par jour. En moins d'une semaine: résultat clair et net (comme quoi tout est dans la Nature héhé).

Ensuite marcher est en effet très bon pour la circulation sanguine, mais tu peux aussi, tout bêtement, travailler ton système veineux.... sous la douche !
Surtout maintenant qu'il fait bien chaud profites-en pour prendre cette habitude (commencer l'hiver c'est pas possible mdr xD), à la fin de ta douche tu fermes l'eau chaude et hop, avec de l'eau glacée tu remontes lentement le long de chaque jambe en partant des orteils pour arriver jusqu'aux fesses, voir bas du dos si tu y parviens
Plusieurs fois à la suite, sur chaque jambe et là tu te sens beaucoup mieux Le contraste chaud/glacé donne un coup de fouet aux parois veineuses, et en plus c'est bon pour les capitons (à l'assaut de la cellullite !! lol).

La solution potassium est enregistrée Tali :top: Du coup je rajoute ma tite graine :

Citation :

Les aliments riches en potassium, pour équilibrer une diète trop riche en sodium

Le potassium est un minéral qui joue un rôle important dans le contrôle de la pression artérielle. Le U.S. Department of Agriculture recommande à la plupart des gens de consommer 4 044 milligrammes de potassium quotidiennement.

Voici quelques aliments qui constituent de bonnes sources de potassium, selon l’American Academy of Family Physicians :

- Les pommes de terres, douces et ordinaires, le céleri.
- Les fèves, particulièrement les haricots de Lima, les fèves de soya, les fèves blanches et les haricots secs.
- Le yaourt et le lait écrémé.
- Les bananes, les pêches, les cantaloups et les melons miel.
- Le poisson, comme le flétan, le thon à nageoires jaunes, la scorpène et la morue.
- Les produits à base de tomates, comme la sauce tomate, le jus de tomate, la purée de tomate et la pâte de tomates.

Une alimentation faisant une grande part aux aliments transformés et industrialisés est trop riche en sodium. Il est donc important de porter une attention particulière aux aliments riches en potassium pour respecter le ratio idéal entre le sodium et le potassium.

Lire également
Contrecarrer l'excès de sodium dans l'alimentation

www.masantenaturelle.com/chroniques/sante/potassium.php+aliments+riches+en+potassium&cd=1&hl=fr&ct=clnk&gl=fr" class="postlink" target="_blank" rel="nofollow">source

Voir aussi ce sujet

J'avais même pas vu vos messages !

La fonction "Voir les derniers messages" c'est bien, mais parfois ça ne montre pas assez longtemps ce qui est nouveau

Une carence en potassium donc, c'est noté !

Faut que je me trouve des bananes, mais les bananes c'est mal, ça pousse à l'autre bout de la terre
Pas facile d'accorder le bio avec l'écolo

Bon par contre, les pêches, melon, les pommes de terre ça pas de problème ! :top:

:78:

Oui mais c'est tout de même différent dans le sens ou c'est un aliment de la-bas donc malgré tout d'une certaine manière tu consommes local. Ce n'est pas comme si tu mangeais des tomates de Chine, des patates du Chili et des asperges du Canada lol
D'autant si tu les prends de Guadeloupe ou de Martinique, qui sont des îles françaises

Je les ai vu les bananes en Martinique, des grandes plantations à perte de vue !

Je vais voir ce que je trouve aux courses tout à l'heure

léa a écrit:

La solution potassium est enregistrée Tali :top: Du coup je rajoute ma tite graine :

Citation :

Les aliments riches en potassium, pour équilibrer une diète trop riche en sodium

Le potassium est un minéral qui joue un rôle important dans le contrôle de la pression artérielle. Le U.S. Department of Agriculture recommande à la plupart des gens de consommer 4 044 milligrammes de potassium quotidiennement.

Voici quelques aliments qui constituent de bonnes sources de potassium, selon l’American Academy of Family Physicians :

- Les pommes de terres, douces et ordinaires, le céleri.
- Les fèves, particulièrement les haricots de Lima, les fèves de soya, les fèves blanches et les haricots secs.
- Le yaourt et le lait écrémé.
- Les bananes, les pêches, les cantaloups et les melons miel.
- Le poisson, comme le flétan, le thon à nageoires jaunes, la scorpène et la morue.
- Les produits à base de tomates, comme la sauce tomate, le jus de tomate, la purée de tomate et la pâte de tomates.

Une alimentation faisant une grande part aux aliments transformés et industrialisés est trop riche en sodium. Il est donc important de porter une attention particulière aux aliments riches en potassium pour respecter le ratio idéal entre le sodium et le potassium.

Lire également
Contrecarrer l'excès de sodium dans l'alimentation

www.masantenaturelle.com/chroniques/sante/potassium.php+aliments+riches+en+potassium&cd=1&hl=fr&ct=clnk&gl=fr" class="postlink" target="_blank" rel="nofollow">source

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merci à toi léa :zouzou:
tout est dit :top:
sarah.

Mon gentil homéopathe vient de me dire par téléphone qu'il fallait prendre 3 granules de pulsatilla en 5 ch 2 fois par jour surtout par temps chaud

léa a écrit:

Mon gentil homéopathe vient de me dire par téléphone qu'il fallait prendre 3 granules de pulsatilla en 5 ch 2 fois par jour surtout par temps chaud

en effet il est mimi ton homéopathe
c'est pas le mien qui se donnerai cette peine
sarah.

Bzn s'il ne prend pas la peine de s'occuper de ses patients changes-en Sarah lol

Taliashka a écrit:

Bzn s'il ne prend pas la peine de s'occuper de ses patients changes-en Sarah lol

en tout cas pour me conseiller au tèl c'est clair que c'est loin d'etre comme celui de léa

sarah.

Je trouve ça fou si même les homéopathes se mettent à ne plus écouter leurs patients... Eux qui ne jurent que par l'écoute du corps, des maux et autres... où va t-on? '^^

Sarah c dans l'air du temps, les médecins prennent de moins en moins le temps de répondre à leur patient au téléphone et les secrétaires disparaissent au profit de plateforme qu'ils se partagent à plusieurs, le SAMU se déplace seulement pour les petits enfants très malades ou en cas d'agonie, les antidépresseurs permettent de ne pas se pencher sur les problèmes de fond, les rdv chez les spécialistes arrivent à dépasser une année d'attente... et au milieu de tout cela heureusement certains médecins ont su préserver leur capacité d'écoute alors que le nombre de patients pris en charge dans une journée prive les autres de cette capacité :snif: devant un tel constat les médecines naturelles sont en plein essor :top:

tu as raison léa!!
je prend note de ton truc pour jambes lourdes

sarah.

Bonjour,
l'aromathérapie ou utilisation d'huiles essentielles, peut elle-aussi exercer une action bienfaisante sur vos jambes lourdes.

Les huiles essentielles indiquées dans ce cas précis sont les huiles de cèdre, de cyprès, de benjoin, de romarin, de ciste et de camphre.

On peut facilement préparer soi-même une huile de massage en ajoutant 2 ou 3 gouttes d'une ou deux de ces huiles à de l'huile d'amande douce ou de noisette.

On frictionne ensuite légèrement les jambes de bas en haut avec cette préparation. Précaution indispensable : achetez toujours vos huiles essentielles en pharmacie ou parapharmacie !

Tout ce qui est dit jusqu'à présent est excellent.
Je suis une adepte des techniques naturelles et j'ai aperçu au passage : la marche en eau de mer, oui c'est excellent. Les remouds de l'eau sur le sable provoque une ionisation et cela va permettre d'éliminer des toxines présentes dans les eaux circulantes. Encore faut-il être au bord de la mer ou de l'océan...
Pour ceux qui hélas en sont éloignés géographiquement, je vous recommande d'essayer la fish pédicure ou fish massage : des petits poissons les garra rufas vont pratiquer un mini-drainage lymphatique de vos pieds et mollets et vous sortirez avec une sensation jambes légères fabuleuse.
A renouveler aussi souvent que nécessaire ! surtout après une journée passée à piétiner ou à courir en tous sens pour arriver à tout faire.
Belle fin d'été.