intolérance sucre et oeufs

que manger le matin? j'ai un peu de problème, à part du pain au fromage (je ne dois pas abuser du fromage, même si je ne suis intolérante vraiment qu'aux fromages à moisissures... je trouve les autres résultats aux limites de la "normale") ou de la charcuterie (bof, de temps en temps ça va, mais pas tous les jours)...
normalement, je pourrai prendre du miel sans saccharose ajouté et du sucre de canne, mais je n'aime pas les petits déjeuners uniquement sucrés... j'avoue être un peu perdue, c'est le repas qui me pose le plus de problèmes quant à sa conception...

Rainbow, le petit déjeuner peut être un repas exactement comme les autres. Une solution pratique consiste à garder le soir une portion du repas pour le ptidej du lendemain.
Une bonne ration de légumes avec un peu de riz, de quinoa, de pomme de terre, un oeuf coque si tu les supporte. Un bol de soupe et un reste de viande ou de poisson de la veille...des crêpes salées ou pas, pancakes, salades de fruits...les possibilités sont infinies.
En cherchant un peu sur le forum et sur le blog de Violette par exemple, tu trouveras quantité d'idées et de recettes sympa.

Comme dit Magda, il y pas pas mal de recettes sur le forum qui pourront certainement t'aider.

Au niveau de la boisson, le thé est tres bon pour commencer la journée et moi je ne le bois pas sucré. Apres, il existe si tu en cherches des buiscuits sans lait sans oeufs en magasin bio :daccord: Le matin c'est ce que je fais : thé, biscuit, jus d'orange.

Il faut que tu adaptes en fonction de tes envies

Ah ben j'ai suggéré des oeufs, pas fait attention qu'on était dans un post sans oeufs...