crème Budwig (sarah)

Sujet: crème Budwig (sarah) Dim 03 Mai 2009, 10:51 am

sarah a écrit:: La crème Budwig crée par le docteur Kousmine,originaire de Suisse a sa raison d'etre et ses propriétés , c'est le point de départ explosif d'une journée! alors voici "ma version" testée et approuvée, pour preuve:
à chaque fois que j'en prépare Maelle et moi on ronronne quand on la mange
pour 4 personnes:
-125ml de flocons d'avoine
-125 ml de graines de tournesol
-125ml de graines de lin
-125 ml de yogourt nature soja (ou chèvre, ou brebis)
125ml de jus de pamplemousse préssé( ou en boutelle bio)
-60ml de jus de citron pressé
-1banane

Passer les flocons d'avoine,les graines de tournesol et de lin au moulin à café.
Ajouter le yogourt, les jus de fruits et la banane écrasée.
Brasser et déguster
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