Menu rapide hiver 1

- 2 poireaux
- 4 pommes de terre
- 3 gousses d'ail
- Sel, poivre
- Crème de soja liquide

Laver et émincer les poireaux.
Eplucher les pommes de terre et les détailler en carrés.
Epluchez l'ail.

Mettre le tout dans un faitout.
Couvrir d'eau, saler, poivrer
Laisser cuire à petit feu jusqu'à l'attendrissement des pommes de terre.
Mixer et rajouter quelques cuillères à soupe de crème de soja.



- 5 oeufs
- 10 cuillères à soupe de flocons de riz
- 1 boîte de ratatouille de 350 grammes
- sel, poivre, épices à votre goût
- 2 têtes d'ail

Dans un saladier, verser la ratatouille, les flocons de riz.
Mélanger énergiquement. Saler, poivrer, épicer.
Hacher finement l'ail et mélanger de nouveau.
Rajouter les oeufs, bien battre tout le mélange.

Huiler un moule à cake et verser la préparation
Cuire au four pendant 30 minutes thermostat 8.




- 250 g de champignons de Paris
- 1 brique de 250 ml de crème de soja liquide
- Sel aux herbes
- Deux cuillères à soupe d'huile d'olive

Laver et équeuter les champignons. Les trancher en lamelles.
Dans une poêle faire revenir les champignons, lorsqu'ils sont bien dorés, rajouter la crème de soja, saler.
Laisser cuire à feu doux quelque minutes.
Napper le pain au riz ou servir dans les assiettes individuellement.


Ce qui vous plaira : une compote, des morceaux d'ananas, une crème de soja ou rien c'est encore mieux !!!

Bon appétit

Bonjour Violette,
C'est l'idéal, je vais me mettre à l'oeuvre rapidement, juste le temps de faire les courses entre midi et deux. Merci pour ton soutien.
En plus la puce peut tout manger.
Ah oui au fait, il n'y a que les épinards que nous n'aimons pas.

Ok Nathalie, c'est noté

Au fur et à mesure, je vais te trouver des petits menus comme celui là vite fait pour que vous puissiez vous régaler

Penses-tu que l'on va pouvoir un peu maigrir en suivant cette alimentation ?
En effet, tenez-vous bien j'ai pris 34 kg pour ma grossesse...Oh ! Oh! Oh ! 9kg à 7 mois (jusque là...)+ 25kg les 2 derniers. Hypertension, oedèmes et rétension d'eau et pourtant je ne mangeais pas plus. Ah si la bêtise d'avaler du lait que je n'aime pas et ne supporte pas, parce que je pensais que ce serait bien pour le bébé. Résultat, elle est allergique et pesait 2kg760 et à terme.
Mon mari a fait une "couvade" et en a pris 10.
Aujourd'hui, il m'en reste encore 10 à perdre, dur, dur! mais nous sommes au même niveau.
Ben quoi pas de jaloux ! :cop;,:

Hihihihihi quelle belle histoire familiale.
Au moins chez vous y'a de la solidarité !!! :top:

Oui oui je pense que l'on peut maigrir en suivant les petits conseils que je vous donne, et en plus, comme je cuisine avec des aliments complets, fini les grignotages

Faut juste se déshabituer du grignotage, car c'est une sale habitude que notre cerveau prend et comme toute habitude, il faut la perdre

:top: en effet nathalie34 tu as fait fort
*bien que c'est normal, avec oedème, hypert et rétention d'eau, la totale quoi!!
;: Bravo au mari qui en a fait autant :féeencr:
allez plus que 10 kg, nous sommes de tout coeur avec toi
Moi j'ai 6 kg en trop,alors :namour:

Ca ne serait pas mieux de faire un poste exprès pour ça ailleurs car là je trouve que ça "pollue" (désolée du terme) ce menu!

Oui Maya, je crois que c'est ce qu'on va faire, on va voir avec Faelina comment elle veut l'organiser, car effectivement, ici il est prévu de mettre des menus pour mamans pressées

coucou^^

pardon mes collegues preferé je vais mettre ça autre part promis

les filles cette discution se reprend dans maigrissnons ensemble^^

bisous